下半身ダイエットの課題は筋肉とセルライト!!
下半身ダイエットの課題は筋肉とセルライトです!
脚が太る要因は色々とあげることができます。
まず静脈やリンパの流れが滞って、老廃物質
や疲労がいつまでいっても排出されずに留ま
って起こってしまう浮腫です。
加えて、上半身に比較して脂肪細胞の中にあ
る脂肪が沢山蓄積されやすいという身体的な
性質も挙げることができるのです。
上記の老廃物質の影響や血流の悪さを受けて、
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脂肪が凸凹構造によるセルライトを形成しつ
つ、落ちにくくしているということもよく指
摘されます。
また、身体の体重を支えるところでもあると
ころから、筋肉もその太さの要因になるので
す。瞬発的な動きが必要とされるスポーツを
している人というのは、当然普通の人よりも
筋肉量が多くなって、結果的に太くなること
もあるのです。
シッカリとしたスポーツで付いた筋肉以外に
も、、身体の歪みとか普段の姿勢の悪さが災
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いして、身体に不必要な筋肉が付いて脚の形
を悪くしていることも考えられるのです。
ここまでリストアップすれば、脚やせダイエ
ットを行っていくには、普通のダイエット以
外にどんなことに気をつけなければ良いのか
自ずと理解することができることでしょう…