下半身を温めながらリンパマッサージで毒素を排出させる!!


下半身を温めながらリンパマッサージで毒素を排出させるのです。!


下半身を気にしながらダイエットをする人っ


て大変多いのです。


でも実際は、いはゆる普通のダイエットと下


半身痩せというのは異なると考えたほうがよ


いようです。 ダイエットと言えば食事制限


や運動など、苦しいイメージというのがある


ように見えるのです。


簡単に言ってしまえば毒素を排出してセルラ


イトを作らない、脂肪を増やさないこと、カ
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ラダを冷やさないことなどです。


カラダを冷やさない方法のひとつとしては、


浴槽につかって十分にカラダを温めて血流を


よくしていくことです。


また、足先から心臓に向かってのリンパマッ


サージをすることで、カラダがポカポカして


くるのです。 毎日お風呂に10分~15分つか


ることで、(しんどいと思う方は胸から下の


半身浴でも)時間の余裕のあるお風呂である


ならばお尻を中心にしてVの字に折れて、足


をバスタブにあげて1日の下がった血流やリン


パを戻して下さい。


その時、リンパがどこかなど悩まないで、軽
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く足先から太ももに向けてさすってください。


硬い太ももなども温めれば心なしか、柔らか


くなってくるので、その際にマッサージをし


てみるのです。 冷えていれば脂肪を蓄えて


しまいますので常に下半身を温めることを志


してください。


最近はサポータや赤外線ソックスなどもあり


ますので、下半身を温めながらリンパマッサ


ージで毒素を排出して見て下さい。



ダイエットの主役はいただき!これからのダイエットはこれに限る!!楽天にゆきましょう。