一番に冷え性を治してから下半身ダイエットをすること!!

一番に冷え性を治してから下半身ダイエットをすることです! 下半身太りで悩む方は多いですね。そしてみ なさんは間違ったダイエット方法をすること で、落としたくない部分までをダイエットし てしまっているのです。 まず、ダイエットとして考えつくのは運動や カロリーコントロール。 当然効果がないわけではないのです。 過激なダイエットをしているとバストから痩 せるって話を聞きますよね。 <<INS1>> これは運動をすることで体温があがって、汗 をかいて汗によって老廃物を排出するのです。 人間のカラダというのは体温は一定ではない のです。 手足が冷えたりする方も多いと思 います。 しかし、女性の胸というのは大変 に体温が高い部分なのです。 学生の頃に先生から聞いた話なのですが、人 間の女性が胸の谷間で鶏の卵を孵させたそう ですよ。 それぐらい体温が高い部分なんだ そうです。 おわかりになりましたか?運動 をすることで一番最初に体温が上昇していく のは一番体温の高い部分、バストなんです。 そして一番体温が低い脚というのは痩せにく いということなのです。 <<INS1>> ですので、まず一番に冷え性を治してからダ イエットに励まないと下半身太りは解消でき なく…

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マッサージジェルを活用することで半身ダイエット!!

マッサージジェルを活用することで半身ダイエットを行います。 部分痩せとか下半身には、気になっている部 分を集中的にケアしていく必要があるのです。 下半身、特に脚は心臓から遠いこともあるの で、冷える事も多いのでリンパの流れが滞っ てむくんで、セルライト化してしまい、その セルライトに脂肪がからみついて太くなてい くという一連があるのです。 <<INS1>> まず、冷えを解消していくためにもマッサー ジを試してみてください。 マッサージは多少なりとも肌に摩擦を与えて いきますのでジェルをしっかり塗ってマッサ ージを効果を高めていってください。 マッサージジェルも、スっとするスリミング 系のジェルや発刊作用のあるホットジェルや アロマ系の香りのするものなどもあるのです。 また、そのまま皮膚浸透をさせてダイエット 効果を高めるものや洗い流すものなどもある のです。 なんと、セルライトや脂肪を取り <<INS1>> 除く皮下脂肪専用のジェルやボディクリーム もあるらしいです。 ちょっとこのあたり興味がありますが、皮膚 の上の層しか浸透していかないはずなのです が、よっぽどナノ化などしていたら、すごい 浸透で脂肪に効いていくかもしれませんね。 そんな夢のジェルがある…

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バランスボールで効果的に下半身ダイエットを!!

バランスボールで効果的に下半身ダイエットをする!! バランスボールは一時期すごく流行ったこと がありましたね。友人宅に行って子供のおも ちゃにしては大きくて、部屋でこんな大きい ものを使うなんてと思っていたらご主人が使 用しているバランスボールだったようで、驚 いたことを覚えています。 <<INS1>> バランスボールを初めてやり始めたとき、体 全身使うし難しいと思いました。 また、バランスが大切ということもあって、 知らぬ間にカラダのゆがみを修正してくれた り、姿勢が自然とよくなったりするのです。 バランスよく筋肉をつけることができるので、 下半身ダイエットにはぜひバランスボールを 取り入れてみることを検討してはいかがでし ょうか。 どうして、下半身痩せにバランス ボールなのでしょうか? バランスボールト <<INS1>> レーニングの効果というのは、筋肉をバラン スよく整えることと体のゆがみを治していく ことなのです。 バランスボールで鍛えられ る筋肉というのは、腹筋などで鍛えられる皮 下にあるアウターマッスルよりもっとカラダ の中にあるインナーマッスルという筋肉を鍛 えることができるのです。 インナーマッスルを鍛えることで、骨盤が整 い正常な位置…

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下半身に付いてしまった脂肪を燃焼させる効果的な方法はマッサージ!!

下半身に付いてしまった脂肪を燃焼させる効果的な方法はマッサージが良いのです。 そこで積極的に下半身に付いてしまった脂肪 を燃焼させる方法はマッサージがあるのです。 マッサージの中には、信じられないでしょう が塩もみマッサージというのがあります。 先日もスパにいった時に塩サウナがあって、 みんなこぞってマッサージをしていましたね。 塩マッサージというのは、お料理の時、お塩 <<INS1>> をかけてあげればお野菜などから水分が出て きますね。 それによって水分が減った分ヘ タっとしてくるのがお漬物です。 というようなことで、水分が排出された分減 ったと言えば減ったわけなのですが、あくま でも減っていったのは水分であり、脂肪では ないのです。 塩もみマッサージが効果を発 揮してくるのは新陳代謝と発汗作用です。 でも、実際お腹まわりがどうにもならないま でに肥大した際、毎日お風呂で塩マッサージ <<INS1>> をしていたのですが、目に見えて脂肪がなく なり引き締まった覚えがあるのですが・・・。 そう考えると塩は水分を排出するもの、では、 脂肪を燃焼するものでのマッサージをすると? 脂肪が排出されるということでしょう。 市販されているスリミングジェルやマッサー ジクリーム…

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肥満に悩んでいる日本女性の大部分が水太り!!

肥満に悩んでいる日本女性の大部分が水太りなのです! 水分の代謝が低い為に、身体に余計な水分が 滞留していることを言うのです。 いわゆる「むくみ」についてですが、以外に 気づいていない方が多いのでは? 特に、下半身にお肉がついてきてしまったな と感じている方はご注意を! 肥満に悩んでいる日本女性の大部分が水太り タイプといえます。 余分な水分をからだにためない工夫をしまし <<INS1>> ょう。 東洋医学では「水毒症」というので すが、原因としては、余分な水分のとりすぎ、 腎臓をはじめ、肺、皮膚など水分を排泄する 臓器の働きが良くないなどが考えられます。 また、現代の食生活において、清涼飲料水や 牛乳、生野菜、白砂糖、南方で取れる果物、 カレーなど、水分を多く含み体を冷やす食べ 物を多く取るようになったことも原因として 考えられます。 体を温める食べ物については後ほど述べるこ ととして、水太りタイプの方は、色の黒い、 <<INS1>> 或いは濃い食べ物、硬い食べ物を積極的に摂 ることがオススメです。 例えば、たまねぎ、ごぼう、黒ごま、しょうが、 にんじん、日本そば、ねぎ、山芋などがそれに あたります。 また、塩はからだを引きしめま すので自然塩(…

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